tesuto 「青森市でシンスプリントの治療をしてもらえる整骨院を探したい」
「シンスプリントかもしれないと不安を感じている」
上記の悩みを抱えている方へ、シンスプリント治療に役立つ情報をお届けします。
シンスプリントは、バスケットボールやサッカー、陸上競技など瞬発力を必要とするスポーツをされている中高生に多いスポーツ障害の1つです。部活などをされている場合、なるべく早く症状を改善したいと考えているでしょう。
そこでこの記事では、シンスプリントの原因や改善方法を始め、整骨院の探し方や治療の内容などを解説します。
この記事を読み、シンスプリントへの理解を深めて、安心して受診できる整骨院を見つけましょう。
青森市でシンスプリントの治療に強い整骨院を見つける方法
まず、青森市内でシンスプリントの治療に詳しい整骨院を探す方法について解説します。
青森市内に限らず、全国どこへ行っても沢山の整骨院が存在します。そんな中で、自分が求めている治療に詳しい整骨院はどこだろう？と迷ってしまうこともあるでしょう。
しかし、この方法を知っていれば、もう迷うことはありません。多くの整骨院の中から、自分がしてほしい治療を受けられる場所をピンポイントで探せます。
その方法は、「スポーツ障害・スポーツ外傷の強い」などと記載のあるホームページを見つけること。もしくは同じチーム内で通っている整骨院を聞くなど口コミを頼りにすることです。ホームページには、それぞれの整骨院の強みが必ず書いてあります。ホームページを確認して、スポーツによる怪我や障害の情報が書いてあるかを確認してみましょう。
また、シンスプリントを患う方はスポーツをされている場合が多いため、部活やチーム内で怪我をした時に通っている整骨院を聞いてみるのもおすすめです。さらに、ネットの口コミを見てみるのも良いでしょう。整骨院の口コミサイトなども活用すれば、様々な口コミが見れるかもしれません。
それぞれの整骨院のホームページや口コミを知ることで、強みやより詳しい様子が分かります。かかりつけの整骨院がなく、どこに行くか悩んでいる場合はこの方法を実践してみると、良い整骨院を探せる確率がグッと高まるでしょう。
【ホントにシンスプリント？】整骨院などでも行われるチェック方法を解説
続いて、シンスプリントかどうかをセルフチェックできる方法を説明します。もしかしてシンスプリントかも…？と不安を感じている場合は、以下の項目に当てはまっていないか確認してみましょう。
- 脛骨の内側を押すと痛む
- ふくらはぎのストレッチを行うと同じ場所が痛む
- つま先立ちをする際、脛骨の内側やふくらはぎが痛む
- 病院でレントゲンを撮っても「異常なし」と言われる
上記の項目に当てはまる場合は、シンスプリントの可能性アリと言えます。シンスプリントは、すねの内側が好発部位のため、すねの骨やふくらはぎに違和感や痛みがある時は注意が必要です。
【整骨院でアドバイスを受けよう】シンスプリントの原因と予防策
次に、シンスプリントの原因と予防策について確認していきましょう。シンスプリントの原因として、よく挙げられるのは次の5つです。
- 誤ったフォーム
- サイズが合わないシューズ
- 筋力や柔軟性の不足
- 疲労の蓄積
- 身体の歪み
シンスプリントの原因は複数存在します。様々な要因が重なることもあるため、どのようなことが原因なのかを指導者やチームメイトなど周囲の意見も取り入れながら確認してみることをおすすめします。
また、整骨院に行った際、身体の状態を見てもらったうえで、再発防止のためのアドバイスを受けるのも良いでしょう。柔軟性や筋肉疲労の改善などはマッサージや整体でも行えるため、よりリラクゼーション効果を期待するのであれば、症状が改善した後、予防策の1つとしてマッサージ習慣を取り入れるのも良いのではないでしょうか？是非、検討してみてください。
【整骨院で行うこととは？】シンスプリントに対する施術内容
最後に整骨院において、シンスプリントに対して行う治療方法について解説します。それぞれの整骨院で選択する治療は多少異なりますが、基本的には以下のような施術を行うことが多いでしょう。
- マッサージなどの手技療法
- 患部への電気治療
- ストレッチ
また、シンスプリントの重症度によっても選択される治療は変わります。重症度順に症状の特徴を記載しますので、自分の状態がどのレベルなのかを確認しておきましょう。
- 運動をし始めた時に痛むが、徐々に消失する
- 運動が終わったあとも痛みが出るようになる
- 運動をしているとき、常に痛む
- 日常生活動作でも痛みを感じるようになる
- 脛骨の疲労骨折に繋がる可能性が非常に高まる
5番目の疲労骨折に繋がるレベルでは、酸素カプセルを使った骨折治療を行うなど、治癒を早める治療を積極的に行ってくれる整骨院がおすすめです。
シンスプリントは、一度なってしまうと回復に時間を要するスポーツ障害の１つです。もし軽傷だったとしても、気になる症状が出ている今が治療の始め時と言えるでしょう。この機会に、早期治療を進めることをおすすめします。